L'eau est la seule boisson recommandée à volonté au cours et en dehors des repas, avant et pendant une activité physique.

Les sodas, riches en sucre, doivent être évités. La consommation de boissons sucrées doit rester exceptionnelle, et pour les adolescents, être limitée à un verre par jour (1/2 verre avant 11 ans). Dans cette catégorie de produits, les jus de fruits sans sucre ajouté sont privilégiés.

Les boissons contenant de la caféine (café, thé, boissons énergisantes) sont à proscrire chez l’enfant et l’adolescent.